
Atėjo nauji metai, o kartu su jais atsiranda galimybė ugdyti naujus įpročius. Prasidėjus šiam kitam 12 mėnesių ciklui, mums siūloma pradėti nuo švaraus lapo – atmetus Naujųjų metų madas. Jei 2024 m. esate pasirengęs palikti nenaudingą elgesį ar įsitikinimus, nėra geresnio laiko tai padaryti. Šių metų astrologija yra tam, kad viską supurtytų, bet mes turime konstruktyviai nukreipti jo pagreitį. Tiesiog atminkite: nereikia per naktį tapti nauju. Jei jums prireiks įkvėpimo, sudarėme šešis dalykus, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo gijimui ir augimui 2025 m. Šiemet – daugiau teigiamų pokyčių, gausos ir bendruomenės rūpesčio.
6 ritualai, kurie praturtins jūsų gyvenimą šiais metais
1. Meditacija
Meditacija yra praktika nutildyti triukšmingesnius savo ego balsus, kad pasiektumėte padidėjusios ramybės, įkvėpimo ir išminties būsenas. Ir nėra vieno tinkamo būdo tai padaryti. Kai kurie žmonės medituoja nutildydami savo mintis. Kai kurie šokdami pagal garsią muziką. Ir kiti per vadovaujamas vizualizacijas. Jei pastarasis sužadina jūsų susidomėjimą, peržiūrėkite mūsų vadovaujamų meditacijų biblioteką CHANI programa. Meditacijos temos – nuo malonumo iki ribų iki draugystės – kiekvienai nuotaikai ir poreikiams rasite kažką.
2. Įsišaknijimas į dabartį
Kuo labiau įsišakniję esamoje akimirkoje, tuo labiau esame susiję su savo valia ir galimybėmis. Vienas geriausių būdų prisiliesti prie čia ir dabar yra susijungti su pojūčiais. Tai leidžia mums pažvelgti į mus supantį fizinį pasaulį ir priminti, kad esame didesnio kraštovaizdžio dalis. Tai galite padaryti stebėdami ant medžio šakos žvilgančią rytinę rasą, įkvėpdami kvapnių popietės arbatos garų ar įbrėždami galvą augintinio draugui. Kad padėtumėte savo užimtam protui, pabandykite visą dieną pabarstyti sąmoninga jutimo veikla. Net jei metro tereikia tris kartus giliai įkvėpti, jūsų nervų sistema jums padėkos. Kai geriate gyvenimą lėtai, magija aplink jus sustiprėja. Išbandykite.
3. Žurnalų rašymas
Žurnalų rašymas iš esmės yra dialogo tarp jūsų ir jūsų psichikoje gyvenančių įvairių veikėjų kūrimas. Pagalvokite: sužeistas vidinis vaikas, beviltiškas romantikas, drąsus kūrėjas, nuožmus kovotojas ar stabilizuojantis, įžemintas suaugusysis. Rašymas šioms skirtingoms savo dalims ugdo savimonę apie savo modelius ir elgesį. Ir kai būsite atidūs įvairioms strategijoms, kurias šie asmenys naudoja siekdami patenkinti savo pagrindinius poreikius, galite dirbti su jais naudingesniais būdais. Nežinote, nuo ko pradėti? Eikite į skyrių „Ši savaitė“. programėlė ir spustelėkite savo žurnalo raginimus. Jie atnaujinami kiekvieną savaitę ir yra specialiai pritaikyti prie būdų, kaip dabartinė astrologija sąveikauja su jūsų unikalia gimimo diagrama. Pakartokite po mūsų: Mielas dienoraštyje…
4. Geresnių miego įpročių kūrimas
Gausus atsipalaidavimas ir kokybiškas miegas nenutrūkstamų naujienų ir nesibaigiančių darbų pasaulyje yra revoliucinga. Nepaisant to, tai svarbi dėlionės dalis. Tinkamas miegas sumažina nerimą, pakelia nuotaiką, padidina psichinę energiją ir stiprina imuninę sistemą – viskas, ko mums reikia 2025 m., tiesa? Jei, nepaisant visų pastangų anksti eiti miegoti arba atsiriboti nuo televizoriaus, dienos pabaigoje sunku uždaryti mintis, pabandykite į savo atsipalaidavimo kasdienybę įtraukti naują žingsnį: pasakojimo laiką. Neseniai pradėjome septynių 40 minučių trukmės miego istorijų, kurias pasakoja Chani Nicholas, seriją, kuri padės susilpninti, susijungti su kosmosu ir pailsėti. Norėdami sumažinti stresą ir užmigti, eikite į skirtuką Klausymas programėlė.
5. Teigimų kartojimas
Patvirtinimai yra galingi įrankiai, galintys pakeisti nenaudingą mąstymą ir suteikti jums gausos. Galite juos naudoti norėdami pertvarkyti neigiamas mintis, kurias norite pakeisti, arba sustiprinti savo viltis ir įsitikinimus. Norėdami tai padaryti, tiesiog perrašykite savo neigiamus scenarijus į teigiamus teiginius arba drąsiai įvardykite geriausius scenarijus. Minties, kurią galėtumėte pakeisti, pavyzdys galėtų būti: „Nesu pakankamai kūrybingas, kad galėčiau pasidalyti savo darbais su auditorija“. Perrašytas kaip patvirtinimas, tas sakinys tampa: „Mano kūryba yra gyvenimo generatyvumo išraiška, nesvarbu, koks būtų galutinis rezultatas. Kai dalinuosi ja su kitais, siūlau jiems palaiminimą. Jei reikia daugiau pavyzdžių, atidarykite savo CHANI programa – kiekvieną savaitę įkeliame naujų rašytinių patvirtinimų, skirtų gydymui ir plėtrai. Arba peržiūrėkite mūsų patvirtinimo kaladėskirtas sužadinti naujas mintis, paspartinti idėjas ir palaikyti jūsų sąmoningumo kelionėje.
6. Jūsų įsitikinimų sistemų išgydymas
Jei tikėti gausa yra sudėtinga, tai kaip tik jums. Norėdami paskatinti savo vaizduotę ir paskatinti tikėjimą tuo, kas įmanoma, pradėkite reguliariai vizualizuoti savo idealius rezultatus – iki smulkmenų. Tai gali apimti laiško rašymą savo būsimam „aš“, aukščiausių tikslų minčių žemėlapio sudarymą arba patirties, santykių ir pokyčių, kuriuos norite įtraukti į savo gyvenimą, sujungimą. Kad ir ką nuspręstumėte daryti, stenkitės reguliariai plėsti savo mąstymą, viršijantį jūsų pradinius lūkesčius. Ir atminkite: tai nėra fantazijos pratimas – tai būdas produktyviai atnaujinti savo mąstymą. Galų gale, prieš imdamiesi apčiuopiamų veiksmų ką nors sukurti pasaulyje, turite sugebėti tai įsivaizduoti. Taigi svajokite plačiai ir sutelkite savo troškimus į savo kasdienybę – niekada negalite turėti per daug priminimų apie gėrį, kuris dar laukia.
Ieškote daugiau paramos ateinančiais metais? Peržiūrėkite mūsų 2025 metraštis.
Ieškote daugiau informacijos? Perskaitykite savo dienos horoskopą:
Avinas | Jautis | Dvyniai | Vėžys | Liūtas | Mergelė | Svarstyklės
Skorpionas | Šaulys | Ožiaragis | Vandenis | Žuvys
Tada atsisiųskite CHANI programą iOS arba Android papildomiems horoskopams, meditacijos, teiginiai, dabartinės Mėnulio fazės ir ženklo skaitymai ir kt.